🌿 슈퍼푸드 스피루리나, 정말 효과 있을까? 부작용은 없을까?
🌿 슈퍼푸드 스피루리나, 정말 효과 있을까? 부작용은 없을까?최근 건강보조식품 시장에서 꾸준한 인기를 끌고 있는 스피루리나(Spirulina)!'천연 멀티비타민'이라 불리며 많은 사람들이 챙겨 먹고 있지만, 정말 누구에게나 도움이 되는 걸까요? 이번 포스팅에서는 스피루리나의 효능, 섭취 방법, 부작용까지 모두 정리해보겠습니다. 😊 ✅ 스피루리나란?스피루리나는 **담수 또는 염수에서 자라는 청록색 미세조류(藍藻류)**입니다.고대 아즈텍 문명에서도 식량으로 사용했을 만큼 역사가 깊은 식품으로, 최근에는 ‘슈퍼푸드’, **‘완전식품’**으로 불리며 각광받고 있습니다.주요 성분단백질: 전체 무게의 약 60~70%가 단백질로, 완전 아미노산을 모두 함유비타민: B1, B2, B3, B6, B12, E, K무기..
2025. 6. 20.
