반응형 간헐적단식2 🕒 간헐적 단식, 해보면 피부도 달라진다? 🕒 간헐적 단식, 해보면 피부도 달라진다?— 굶는 게 아니라, 리듬을 찾는 일입니다.단식이라고 하면 대부분 이렇게 생각하죠:“먹지 말라고? 세상에서 제일 슬픈 말이잖아…” 😢하지만!**‘간헐적 단식(Intermittent Fasting)’**은 단순히 굶는 게 아닙니다.이건 몸의 생체 리듬을 다시 세팅하고, 나아가 피부까지 맑게 만들어주는 건강 루틴이 될 수 있다는 사실!오늘은 간헐적 단식이 도대체 뭐길래 이렇게 인기고,실제로 피부에까지 어떤 영향을 주는지,그리고 *“그래서 어떻게 시작하면 되는데요?”*까지알차고 재미있게 정리해볼게요 😊 🍽 간헐적 단식이란?쉽게 말해 **“언제 먹을지 정하는 식사법”**입니다.무작정 굶는 게 아니라, 식사 시간과 단식 시간을 구분해주는 거죠.대표적인 방식들16:8.. 2025. 4. 25. 🔬 미토콘드리아, 세포 속 작은 발전소가 건강을 좌우한다 🔬 미토콘드리아, 세포 속 작은 발전소가 건강을 좌우한다🧬 미토콘드리아란 무엇인가?미토콘드리아는 모든 진핵세포 안에 존재하는 소기관으로, 우리가 섭취한 **탄수화물, 지방, 단백질을 ATP(에너지)**로 전환하는 역할을 합니다. 이 에너지 없이는 세포도, 우리도 살아갈 수 없습니다.놀랍게도 미토콘드리아는 **자신만의 DNA(mtDNA)**를 가지고 있어, 고유의 단백질을 합성하고 증식할 수도 있습니다. 이런 특성 때문에 학자들은 미토콘드리아가 고대 세균과 공생하면서 인간 세포 안에 들어오게 되었다고 보죠. 이 이론은 바로 **세포내 공생설(endosymbiotic theory)**입니다. 🌟 미토콘드리아의 주요 이점 정리1. 에너지 생산의 핵심: ATP 생성세포 호흡을 통해 ATP를 대량 생산합니다.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
