반응형 베타알라닌1 베타알라닌(Beta-Alanine): 운동 퍼포먼스를 높이는 필수 보충제 베타알라닌(Beta-Alanine): 운동 퍼포먼스를 높이는 필수 보충제운동을 할 때 금방 지쳐서 퍼포먼스가 떨어진 경험이 있나요? 특히 고강도 운동을 하다 보면 근육이 빠르게 피로해져 원하는 만큼 운동을 지속하기 어렵죠. 그런데 만약, 더 오랜 시간 강한 퍼포먼스를 유지할 수 있다면 어떨까요? 오늘은 **운동 능력을 극대화하고 피로를 늦추는 강력한 보충제, 베타알라닌(Beta-Alanine)**에 대해 자세히 알아보겠습니다! 🏋️♂️ 베타알라닌이란?베타알라닌은 비필수 아미노산으로, 체내에서 단독으로 사용되기보다는 **카르노신(carnosine)**이라는 물질을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 근육 속에 있는 카르노신은 젖산(Lactic Acid) 축적을 억제하여 운동 중 피로를 늦추고, 더 오랜.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
