🥣"요거트 하나 골랐을 뿐인데, 건강이 따라왔다?"(feat. 블루베리 추가 꼭 이요~)

🥣 "요거트 하나 골랐을 뿐인데, 건강이 따라왔다?"

– 빙그레 요플레 온리3 추천하는 이유 200% 설명해드림

요즘 마트 가면 요거트 종류 진짜 많죠?
그중에서 유독 눈에 띄는 심플한 이름 하나.
요플레 Only3 (온리3)

“이게 뭐지?” 하고 성분표를 뒤집어 본 순간, 저는 바로 장바구니에 넣었습니다.
왜냐고요?
진짜 딱 3가지 재료로만 만들었거든요.

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✔️ 왜 요플레 온리3를 먹어야 할까?

1. 🧪 성분표가 무슨 시 같아요 – 짧고 아름답다

요플레 온리3의 재료는 딱 세 가지.

• 국산 원유
• 프락토올리고당
• 유산균

끝. 진짜 이게 전부예요.
복잡한 첨가물, 향료, 안정제 NO.
우리가 생각하는 '요거트 본연의 모습'을 제대로 보여줘요.

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2. 🦠 “유산균, 그냥 들어만 봤지 뭐가 좋은 건데?”

요거트 얘기하면 빠질 수 없는 게 바로 유산균이죠.
그런데! 유산균이라고 다 같은 유산균이 아니란 사실, 알고 계셨나요?

📌 온리3에 들어간 유산균은?

빙그레 요플레 온리3에는 프로바이오틱 유산균이 들어 있습니다.
이 유산균은 장 속의 유익균을 늘리고 유해균을 억제하는 역할을 해요.
그 덕분에 장내 환경을 개선하고,
✔️ 배변활동 원활
✔️ 면역력 강화
✔️ 체내 염증 반응 조절
✔️ 피부 건강까지 도움을 줄 수 있어요.

특히 프락토올리고당이 유산균의 먹이 역할을 해서,
온리3 안에서 유산균이 더욱 잘 활동할 수 있는 환경을 만들어줘요.
(이런 걸 신바이오틱스라고 하죠 – 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스의 조합!)

 

📌 온리3에 들어간 유산균, 정확히 뭐가 들어가나요?

빙그레는 공식적으로 **'발효유 전용 프로바이오틱스 유산균주'**를 사용하고 있습니다.
대표적으로는 아래와 같은 유산균들이 들어갑니다:

• Lactobacillus bulgaricus (락토바실러스 불가리쿠스)
• Streptococcus thermophilus (스트렙토코커스 서모필루스)

이 두 가지는 전통적인 요거트 유산균으로, 발효 능력이 뛰어나고 장 건강에 도움이 되는 유산균의 대표주자입니다.

 

💡 각각의 역할은요?

• Lactobacillus bulgaricus
  • 장 속의 pH 균형을 맞춰주고,
  • 유해균(예: 대장균, 살모넬라) 억제에 효과적입니다.
  • 유당 분해를 도와 유당불내증이 있는 사람도 부담 없이 요거트를 섭취할 수 있게 해줍니다.
• Streptococcus thermophilus
  • 유산 생성 능력이 뛰어나, 장 내 환경을 산성화해 유해균 억제를 유도합니다.
  • 칼슘 흡수율을 높이는 데에도 관여하며,
  • 일부 연구에 따르면 피부 트러블과 면역력에도 긍정적 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있어요.

 

🧬 과학적으로도 입증된 효과!

다양한 논문과 임상 연구에서 밝혀진 요거트 유산균의 건강 효과는 다음과 같습니다:

• 장내 유익균 증식 → 변비/설사 개선
• 장 점막 보호 → 면역력 강화
• 염증 반응 억제 → 아토피, 알레르기 증상 완화에 도움
• 정신 건강에도 긍정적 (장-뇌 축 gut-brain axis 이론에 기반)

그리고 요플레 온리3는 프락토올리고당까지 포함돼 있어서,
유산균의 먹이를 함께 섭취하는 구조, 즉 신바이오틱스(Synbiotics) 조합으로 시너지가 극대화됩니다.

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3. 🌱 장 건강도 챙기고, 지구도 챙기고

• 프락토올리고당은 천연 유래 식이섬유로, 유산균 증식에 효과적입니다.
• 친환경 패키지로 재활용도 쉽게 할 수 있고,
• 한국환경공단 인증까지 받았다고 하니, 먹으면서 기분도 좋아지는 요거트랍니다.

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👍 그래서 저는 요플레 온리3를 추천합니다

• 성분 까다롭게 보는 분들, 무조건 만족하실 거예요.
• 아이 간식으로도 너무 좋아요. 군더더기 없는 구성이라 엄마 마음에 쏙!
• 다이어트 중인 분들한테도 강추. 단맛 중독 없이 건강하게 요거트 즐길 수 있거든요.
• 아침 대용, 간식, 야식까지 다 OK.
• 무엇보다도, 먹고 나면 속이 너무 편안해요. 이건 먹어본 사람만 알아요.

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🛒 한 줄 요약:

“요거트, 제대로 먹고 싶다면? 유산균까지 확실한 요플레 온리3로 가세요.”

몸에 좋은 건, 단순해야 하잖아요.
세 가지 원료로 만든 깔끔한 요거트